多年以前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮演）读(🤳)高中的时(shí )候(hòu )，曾(céng )是个前途无限(🗳)、惹(rě )人喜爱(💹)的运动(dòng )健将。如(rú )今，他人到中年却(🐛)依然一事无(wú )成。他(tā )在一家(🚶)学(xué )校(📟)里担任(rèn )高(🔈)中教(🙎)师和篮球教练，报酬微薄，地位(wèi )低微，还(👵)没有保险。最让(🔞)他(🏴)寒(🚲)心的是，在一(👄)起(qǐ )(🐖)生活(🖍)了20年的妻子（(🏓)Anne Heche扮演）竟然舍他而去(🧘)，跟她(❓)那位有洁癖的皮肤(fū )科医(yī )生结婚了。
　　
　　屋漏偏逢(féng )连(lián )夜(yè )(🚱)雨，Ray从父母那里继承来的房子因为年久失修(xiū )，毁(📏)于(yú )(🤥)一场大(dà )火(✉)，一(🎑)直和他(tā )住在一(🙈)起的一(🐆)对双胞(😓)胎(tāi )孩子(zǐ )不得不搬到母亲(🚁)家里(lǐ )去住(zhù )。孤独无依、一无所有(🗳)、运气坏(huài )到了(🐂)极(jí )点的Ray陷入(rù )情(🆘)绪低(dī )潮(🚠)，唯有(yǒu )参(💴)加当地(🏇)一家(jiā )「自救班」(🍝)来解闷(mèn )。这个班级的目的是找(😣)出(🤣)每(měi )个人身上的潜(♑)能和能够(🏉)使其在事业上获得成功的(de )「优势」。在那里，Ray偶(🕙)遇Tanya（Jane Adams扮(bàn )演）－(🌨)－一个(gè )本该成(🏒)为诗人(👬)，却因(⚡)为命运的(de )捉弄而与成功(💍)失(👥)之(🖱)交臂的(de )平凡(fán )女人(rén )。Ray恍然间有了一种(💝)「人生(shēng )(📎)何求」的(👼)感觉。
　　
　　在Tanya的帮助下(🚌)，Ray决(jué )(🏅)心要善加利用自己身上的(de )(💣)优(yōu )点(diǎn )，凭自己的双手彻底改变人(rén )生(🙆)。